Благоприятные условия для жизни
- Проанализируйте свой образ жизни.
- Проанализируйте свои генетические особенности на основе известных данных о своих родственниках. Составьте в Дневнике список таких особенностей.
| Особенности | Фактор риска | |
| Я | курение лишний вес давление и т.д. |
негативное влияние на организм неправильное питание малоподвижный образ жизни и т.д. |
| Отец | гипертония лишний вес варикоз и т.д. |
малоподвижный образ жизни неправильное питание перегрузка сосудов нижних конечностей и т.д. |
| Мать | остеопороз сахарный диабет и т.д. |
недостаточно физ. нагрузки избыток простых углеводов и т.д. |
| Дедушка | варикоз рак желудка и т.д. |
перегрузка сосудов нижних конечностей питание и нездоровый образ жизни и т.д. |
| Бабушка | сахарный диабет ишемическая болезнь и т.д. |
избыток простых углеводов малоподвижный образ жизни и т.д. |
| и т.д. |
- Выделите факторы, которые могут нанести или уже наносят вред вашему здоровью.
- Подумайте, как можно избавиться от них или защититься.
- Составьте в Дневнике план и начните его выполнять.
| Недели | ||||||
| мероприятие 1 | ||||||
| мероприятие 2 | ||||||
| мероприятие 3 | ||||||
| мероприятие 4 |
Обсудите это задание с родными и друзьями, с соседями и сослуживцами. Наверняка, у них тоже есть, что предложить для сохранения своего здоровья. Не стесняйтесь обсудить этот вопрос с начальством, ведь условия вашей работы оговорены в трудовом кодексе, а, возможно, и в договоре о вашем найме.
Будьте настойчивы и изобретательны. Если влияние нездоровых условий жизни будет продолжаться, то восстановить здоровье в таких условиях просто невозможно.