Отсутствие мотивации, лень и равнодушное отношение к своему здоровью ослабляет наш организм. Мы вспоминаем о необходимости его сохранения, когда проблемы уже появились. Пока наше тело молодое и здоровое, мы легко приносим его в жертву любым нашим желаниям. Надо все попробовать, все испытать! Ведь жизнь так коротка! Можем же не успеть. Мы готовы преодолевать любые препятствия и работать в любых условиях, пока организм способен сохранять работоспособность. И не раздумывая, платим за это здоровьем и годами жизни.
Но если бы нам предоставили возможность изменить свою прошлую жизнь ради продления молодости, мы бы немедленно согласились. Слишком поздно мы понимаем, что молодость – это не бесшабашные гулянки и безумные рекорды, а крепкая и здоровая семья и нужная и любимая работа. Остановитесь сейчас, оцените свой образ жизни и питания. Не надо дожидаться, когда организм уже не сможет выдерживать такие нагрузки, и болезни станут вашей новой проблемой.
Ерунда это всё, говорите? Схожу к врачу, подлечусь и снова как новенький? Увы, так не получится. Болезни возникают из-за того, что ваше тело больше не способно поддерживать здоровье за счет внутренних ресурсов. Они начинают иссякать. Медицина способна устранить возникающие сбои, искусственно восстановить энергетический и биохимический баланс. Но дать вам новое тело, с работающими в полную силу органами и системами медицина пока не способна. А значит, рано или поздно болезни проявятся вновь. И эти проблемы будут только нарастать.
Продолжая тот образ жизни, который привел ваш организм к болезням, вы никогда не сможете сойти с этого пути и закончите свою жизнь на больничной койке.
Восстановить своё тело с его былыми возможностями вы сможете, только ограничив влияние вредных факторов, изменив систему питания и физической активности. Врачи могут поддержать вас на этом этапе, помочь сохранять временный баланс, пока ваш организм не восстановит свои функции полностью. Но изменить себя и свою жизнь сможете только вы сами!
Пока вы ясно и четко не осознаете необходимость важных изменений в своей жизни, пока не найдете в себе силы признать вину и ответственность за потерю своего здоровья и молодости, никакие модные таблетки и диеты, эффективные тренажеры и комплексы не вернут вашему телу его огромный жизненный потенциал, так быстро и незаметно растраченный на пустые удовольствия.
Итак, вы себя победили и твердо решили начать новую жизнь. На этом пути вы вдруг обнаружите насмешки и скептицизм окружающих. Ваши друзья и родственники обрушат на вас всё своё невысказанное неудовольствие собственным телом. Очень трудно признать за реальным знакомым тебе человеком способность на поступок, на который они сами не могут решиться. Противостоять этому очень сложно. Обычно запала хватает на месяц - два. Потом, не видя результата и растеряв свою уверенность, вы сдаете позиции и возвращаетесь к прежнему образу жизни. Но не переживайте! Это нормально!
Вы попробовали и приучили себя и окружающих к возможной альтернативе. В следующий раз, когда вас снова настигнет неумолимый зов назад к здоровому телу, все будут готовы. И, возможно, вы даже встретите сочувствие и понимание. Но главное, теперь после пережитого поражения, вы уже не остановитесь. Пройдет год или два, в зависимости от запущенности организма, и неожиданно вы почувствуете отклик от вашего тела. Как правило, это вызывает эйфорию и восторг. Вы впервые после каторжных усилий и унижений увидели результат. Это может быть что угодно: отсутствие отдышки при подъеме на свой этаж, или приятные тянущие боли в разгибаемом позвоночнике, или пока кратковременное пропадание боли в почке после упражнений и т.д.
После этого всегда происходит душевный подъем. Вы с каждым месяцем все больше прислушиваетесь к своему телу и находите новые признаки восстановления органов и систем. И окружающие вас люди тоже начинают замечать происходящие с вами перемены. Теперь уже никто не сомневается, что вы победитель!
Можно пить шампанское и возвращаться к прежней жизни?
Скорее всего, так и произойдет. Но это тоже нормально! Запустить себя до прежнего состояния уже не получится. Как только спадет румянец с лица, вырастет брюшко и вернется отдышка, вы решительно достанете забытый Дневник тренировок и начнете всё с начала. Поверьте, результат не придется ждать два года. Организм среагирует мгновенно. И теперь важно довести дело до логического конца. То есть, возврата к старой жизни больше нет.