Путь долгожителя: знания, воля, цель.

В чем смысл жизни? Человек живет для себя или ради других? Он потребитель или созидатель? Будущее человечества формируется осознанно или это поток случайных событий?

Ответы на эти вопросы люди искали всегда. Искали, когда после тяжелого дня, забываясь тревожным сном, пытались разглядеть в пучине отчаяния луч надежды. Искали, окруженные богатством и могуществом, в кругу многочисленной семьи смысл прожитых лет и своих достижений. Искали в жарких спорах и тягостных раздумьях о боге, истине и справедливости.

Так рождаются религии. Вера, надежда, любовь - глубинный фундамент человеческой психологии, краеугольные камни нашего подсознания. Так было всегда, так будет и впредь! Только это отличает человека от животного и дает ему преимущества в ходе эволюции.

Вся наша жизнь - это осознанный или неосознанный поиск пути. Своего пути среди множества других людей. И всегда наше здоровье воспринимается и нами, и другими людьми как ресурс для достижения каких-то целей. С самого детства мы привыкаем к необходимости его тратить, но не сохранять. Одинаково легко мы жертвуем своим здоровьем и здоровьем других людей как ради спасения человеческих жизней, так и ради вредных привычек или простых удовольствий.

Знать и понимать свои тело и разум, сохранять и укреплять физическое здоровье и психику, быть готовым к решению сложнейших задач - всё это требует специальных усилий и времени.

Знания

Современная наука имеет представление о строении человеческого тела, его тканей и клеток, но механизмы функционирования, взаимодействия и контроля изучены лишь поверхностно, и на этом направлении сегодня сконцентрированы значительные силы. Однако, определенная часть таких исследований является псевдонаучной и обслуживает коммерческие интересы пищевого, фармацевтического, косметического, спортивного и пр. бизнеса. Поэтому при изучении вопросов здорового образа жизни и питания необходимо критически относиться к публикуемой в сети информации и опираться на базовые принципы строения тела.

Базовые знания помогают не только оценивать степень достоверности тех или иных исследований, но и правильно понимать процессы, которые происходят в собственном теле и отражают индивидуальные особенности и реакции на внешние воздействия. Глубокое изучение своих физических и психических возможностей является основой для долгой и здоровой жизни.

Воля

Наш образ жизни формируется непрерывно внешними воздействиями. Механизмы физической и психической адаптации постоянно подстраивают организм под текущие условия. В отличие от животных, человек может влиять на эти условия в гораздо более широком диапазоне. Кроме того, нам доступны такие информационные, технологические, социальные и т.д. инструменты, которые и составляют эволюционные преимущества нашего вида.

Основными общественными инструментами, такими как пропаганда здорового образа жизни, гигиены и санитарии, вакцинация и медицинское обслуживание, борьба за экологию и т.д., мы пользуемся массово, и это значительно повлияло на качество и продолжительность жизни. Индивидуальная защита от вредоносных факторов требует не только знаний, но и желания и внутренней готовности противостоять им.

Проблемы со здоровьем зачастую связаны не с отсутствием информации о причинах их появления и способах борьбы с ними, а с ленью и нежеланием что-то менять в своей жизни.

Здоровое тело и психика - это всегда результат постоянного противостояния влиянию вредоносных факторов. Недостаточно своевременно выявить такие факторы. Важно найти в себе силы изменить образ жизни, чтобы либо исключить такое влияние, либо укрепить защиту против него. Чаще всего для этого требуется лишь нужная мотивация, но в особых случаях и развитие силы воли.

Цель

Самый трудный участок пути к здоровью. Мы довольно легко соглашаемся, что без нужной и достоверной информации вернуть здоровье нельзя. С некоторыми сомнениями, но мы готовы даже приложить для этого определенные усилия и затратить достаточно времени. А вот сформулировать правильно цель, да так, чтобы не было и тени сомнений, удается очень редко. На этом обычно и заканчивается тот энтузиазм, с которым мы решили взяться за свое здоровье.

И главные трудности здесь кроются в человеческой психике. Именно психика мешает современному человеку стать бессмертным. Ну или, по крайней мере, быть здоровым долгие годы.

Оговоримся сразу, что такие цели, как сбросить вес, восстановить сердце и сосуды, и даже излечить раковую опухоль не являются рабочими. Эти цели затрагивают лишь малую часть накопленных проблем и не решают главную задачу долгой жизни. Грубо говоря, человек живет недолго и болеет из-за того, что жить долго и не болеть ему просто не требуется.

Мы часто слышали такие аргументы против долголетия:  "Долго жить скучно!", "Лучше жить ярко и на всю катушку, чем долго и нудно коптить небо!", "Отказаться от удовольствий ради лишних лет жизни? И в чем тогда смысл такой жизни?" Очень правильные слова! В том смысле, что долгая жизнь и крепкое здоровье имеет смысл лишь при получении от жизни радости и удовлетворения.

И тут мы подходим к основному вопросу всех мыслящих существ во вселенной "В чем смысл жизни?"

Упростим его пока до "От чего я получу удовольствие в здоровом теле?"
Ответы на такой вопрос есть у каждого. Но, обратите внимание, что по мере продвижения по пути долгожителя эти ответы будут меняться. Соответственно, будет меняться и ваша мотивация. И на каждом этапе по мере получения новой информации о своем теле, укрепления своего духа и развития личности смысл долгой жизни будет открываться вам новыми, и нередко весьма неожиданными гранями.

Остается добавить, что путь долгожителя - это сложный процесс познания себя и пройти его до конца сможет лишь достойный. Многие лета даются не каждому и не за просто так. Но испытать себя и попытаться узнать свою цель может и должен каждый!