Сердечно-сосудистая система снабжает весь организм человека кислородом и питательными веществами, а также выводит из организма углекислый газ и продукты метаболизма. Кроме того именно через кровь транспортируются к нужному месту гормоны для регуляции и управления системами и процессами для поддержания устойчивого состояния организма (гомеостаза). Это базовая система нашего тела, вокруг которой выстраивается вся логика сохранения и восстановления здоровья. Эффективная работа именно этой системы позволяет нам выживать в сложнейших условиях, преодолевать немыслимые нагрузки и восстанавливаться после тяжелой болезни. Мы начинаем терять здоровье, когда сосуды перестают справляться с полноценным кровоснабжением тканей.
Причины такого нарушения обычно связаны с недостаточной мышечной активностью на данном участке и неправильным питанием. Частые перегрузки, связанные с переохлаждением (перегревом) всего организма или отдельных органов и конечностей, нервными стрессами и гнетущими переживаниями, тоже сильно влияют на состояние сердечно-сосудистой системы.
Первоочередная задача сохранения и восстановления здоровья состоит в укреплении сердца и сосудов и улучшении кровоснабжения тканей организма. С этого мы начинаем свой путь долгожителя, всегда следим за этим и контролируем это, исправляем нарушения в первую очередь. Без хорошо работающей системы обмена эффективность других наших усилий значительно снижается или даже приносит вред.
В настоящее время болезни сердца и сосудов являются основной причиной смертности в мире (31% от всех смертей в мире по данным ВОЗ за 2016 год). Главным фактором развития сердечно-сосудистых заболеваний в организме является высокая гликемическая нагрузка, связанная с потреблением простых углеводов. Регулярное и продолжительное увеличение уровня сахара в крови со временем снижает чувствительность клеток к гормону инсулину и усвоение сахара клеткой постепенно прекращается - развивается сахарный диабет 2-го типа. Высокий уровень инсулина приводит к развитию сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний.