Какие есть упражнения, чтобы убрать "ушки" на бедрах?

[Олька]

Какие специальные упражнения нужно делать, чтобы убрать "ушки" на бедрах?

[Половинка]

Никаких особых упражнения для этого нет. Просто систематический тренинг на все группы мышц. У меня за 2 года регулярных тренировок все "ушки" (или еще "галифе" называют) пропали и уже 13 лет как не появляются.

[Аврелиус]

Никакими специальными упражнениями нельзя убрать жир в конкретном месте. А у женщин бедра - это одно из таких мест. Рецепт единственный и очень простой: регулярные физические нагрузки и полноценное питание. Занимайтесь в зале и следите за едой.

[Настена]

После того как начала сбалансировано питаться и  появилась регулярная активность, прошли сами.  Каких-либо спец упражнений не делала)